Dacă doriți să fiți ... cel mai bun vorbitor public pe care îl puteți fi ... s-ar putea să doriți doar ... să introduceți câteva pauze ... în fiecare discurs pe care îl susțineți.
Cel puțin, asta ți-ar spune președintele Barack Obama.
Indiferent de modul în care s-ar putea să vă simțiți în legătură cu conținutul sau filozofiile reale din spatele discursurilor președintelui Barack Obama, nu se poate nega că el face o pauză regulată în timp ce vorbește. El chiar și-a făcut în glumă trăsătura dintr-un interviu cu Steven Colbert . Acele ezitări nu sunt un lucru rău. De fapt, perfecționarea lor în propriul discurs ar putea fi exact ceea ce ai nevoie pentru a pune mai mult pumn și putere în comunicările tale.
Ceea ce face ca ezitarea să fie atât de incredibilă
Când majoritatea oamenilor vorbesc, ei folosesc în mod natural cuvinte și fraze de completare precum „um”, „bine” și „știi”. Umpluturile servesc un varietate de funcții , inclusiv semnalarea că nu ați terminat cu rândul dvs. într-o conversație și oferirea de indicii ascultătorilor despre starea dvs. mentală (de exemplu, anxios, umil). Dar au și o funcție cognitivă, ceea ce vă oferă timp pentru a vă aminti și a gândi.
Vorbitor premiat Steven D. Cohen de la Universitatea Harvard recunoaște valoarea cognitivă a umpluturilor. Dar ca Toastmasters International subliniază că prea multe materiale de umplutură vă pot distrage atenția publicului. De aceea, atât de mulți experți în vorbire recomandă să încercați să le eliminați din conversațiile sau prezentările dvs. Cohen afirmă că cel mai simplu mod de a face acest lucru este să faceți o pauză.
Acum, probabil că vă gândiți: „Dar nu pot face pauză! O pauză mă va face să par inarticulată! ' Dar, potrivit Toastmasters, această teamă este destul de neîntemeiată. Se afirmă că pauzele sunt de fapt mai impresionante decât materialele de umplere, deoarece ascultătorii știu că încercați să găsiți ceea ce trebuie spus într-un mod mai controlat și respectă acest proces.
Aduceți pauze în discursul dvs.
Când președintele Obama face o pauză prin ceea ce spune, demonstrează că este suficient de încrezător pentru a îmbrățișa tăcerea, are o conștientizare acută a atenției audienței sale și gândește inteligent la ceea ce spune. Și când face o pauză, poți procesa și mai profund ceea ce spune el, mental și emoțional. Cu practica, poți întâlni în același mod.
Sims Wyeth de la CBS News oferă un exercițiu simplu pentru a vă face să întrerupeți și să sunați mai Obama: faceți o copie tipărită a unui text și marcați în paragrafele dvs. unde veți face pauză. Wyeth folosește o bară directă (/) între cuvinte pentru aceasta, dar este bine să folosiți alte simboluri ușoare. Puteți chiar folosi culoarea în schimb, dacă doriți, atâta timp cât recunoașteți ce înseamnă în mod constant. Nu există „corect” sau „greșit” în legătură cu locul de marcat. Doar experimentează.
După ce ați marcat textul, citiți-l cu voce tare. Opriți-vă de fiecare dată când ajungeți la un marcaj și inspirați până la numărul de trei înainte de a merge mai departe. La început, s-ar putea să simți că pauzele tale iau o eternitate, dar ai încredere că nu sunt. Pur și simplu te obișnuiești cu „um” și cuvinte similare să nu fie acolo pentru a umple tăcerea! În cele din urmă vei ajunge la punctul în care pauzele se simt naturale și te relaxezi făcându-le. De acolo, încercați să transferați obiceiul de pauză departe de lectură și în discursul dvs. general.
Puneți-vă la culcare anxietatea vorbitoare
După cum explică psihologul Glenn Croston, oamenii se tem să vorbească în public deoarece, la un nivel primar, subconștient, ei cred că, dacă spun ceva „greșit” sau neinteligent, alții îi vor ostraciza și respinge. Este practic instinctul de supraviețuire, o modalitate de a ne asigura că nu suntem dați afară din grup și lăsați în fața pericolelor lumii. Dar trucuri precum învățarea pauzei pot face un drum lung în ceea ce privește oferirea unei impresii bune, crearea unor experiențe de vorbire pozitive și calmarea anxietății noastre. Așa că încearcă exercițiul de pauză al lui Wyeth. La urma urmei, ai gânduri valoroase. Nu merită alții șansa de a le cunoaște?
