Vinerea după-amiază vine și începe să se construiască buzz-ul. În sfârșit de săptămână este aici. Odihna și relaxarea sunt partea de sus a minții. Poate ai în față o călătorie. Dar, într-un fel, weekend-urile au un mod de a veni și de a merge, lăsându-ți chiar mai obosit luni decât erai vineri.
Cheia unui week-end productiv nu este doar evadarea din activitatea zilei de lucru, ci chiar eliberarea minții de stres și responsabilitate. Un weekend plin de petreceri s-ar putea simți bine în acest moment, dar realitățile presiunilor la locul de muncă vor reveni cu toată forța luni dimineața devreme, posibil chiar după miezul nopții.
Pentru a vă ajuta să obțineți cea mai mare energie din weekend, vă ofer nouă modalități de a vă ajuta mintea și sufletul să se reconstruiască. Chiar dacă dedicați doar câteva ore non-petrecere acestor activități, vă veți odihni restaurativ în timp ce vă pregătiți pentru săptămâna viitoare.
1. Contemplează viitorul preferat.
înțelegerea unui bărbat capricorn într-o relație
Oamenii își petrec o mare parte din săptămână concentrându-se pe alți oameni. Sfârșitul de săptămână poate fi un moment minunat pentru a vă concentra asupra dvs., a nevoilor și dorințelor voastre. Viitorul, mai ales unul incert, poate fi foarte înfricoșător. Dar trebuie să decideți la un moment dat ce vreți din al vostru. Un sfârșit de săptămână oferă timpul perfect pentru a face o plimbare sau a sta și a contempla cum ar putea arăta cu adevărat viitorul tău preferat. O mică clarificare de sine poate face un drum lung spre a vă elibera mintea.
Două. Organizează ceva.
Vii acasă vineri doar pentru a te confrunta cu dezordine? Nu este doar inestetic, ci și un memento al dezorganizării și al lipsei de timp personal. Uneori pare imposibil să găsești timpul pentru a curăța și a organiza acel teanc gigantic de hârtii, poștă sau rufe, dar weekendul este momentul perfect pentru a pune deoparte câteva ore pentru a curăța mizeria. Poate părea că funcționează, dar ceva la fel de simplu ca organizarea fișierelor de pe birou vă poate reseta mintea vin luni. Curăță ceva mare și te vei simți împlinit și ușurat. S-ar putea chiar să găsiți ceva important pe care îl căutați.
3. Reaprinde o poveste de dragoste.
Săptămâna de lucru poate afecta cu adevărat viața personală. Relațiile pot fi o mare victimă a presiunii muncii de luni până vineri. Folosiți weekendul pentru a vă dezlănțui partea romantică. În loc să vă grăbiți de la activitate la activitate, planificați un timp special pentru a fi atenți la celălalt semnificativ. Structurați timpul pentru a vă relaxa și a vă asculta cu adevărat. Începând săptămâna este mult mai ușor atunci când simți dragostea și sprijinul acasă.
4. Citește o carte inspirată.
Câte cărți ai așezate pe rafturile tale care sunt încă necitite? Mulți oameni dobândesc cărți grozave cu cele mai bune intenții de a consuma efectiv ceea ce este scris în ele, dar rămân în urmă în a le face să fie citite. Multe dintre aceste cărți grozave pot fi citite într-un weekend. Găsiți o lumină bună, un scaun confortabil și intrați. Puteți să vă distrați și să vă inspirați și să învățați ceva.
5. Desprindeți complet cu un ceas cu binge.
Creierul are o bătaie într-adevăr pe tot parcursul săptămânii. Cu rezolvarea problemelor, calculul, analiza ... uneori mintea ta trebuie doar să stea inactiv. Mi-e greu să-mi odihnesc mintea când nu se întâmplă nimic. Munca doar se strecoară, așa că folosesc televizorul. Îmi place că pot urmări o serie întreagă într-o zi sau două. Povestirile îmi umplu creierul și mă lasă să-mi odihnesc mintea. Așezat pe canapea cu pudelul și privește Sopranii este o formă perfectă de relaxare.
6. Legați-vă cu familia.
Nu fiecare familie oferă o pauză plăcută de la locul de muncă, dar dacă îți place familia ta și nu poți obține suficient timp cu ei, weekendul planificat corespunzător poate fi un mare impuls emoțional. Nu lăsați la voia întâmplării ca oamenii să se bucure de timpul împreună. Familiile sunt pline de nevoi și personalități. Adăugați o mică structură, astfel încât toată lumea să aibă o experiență distractivă și satisfăcătoare. În caz contrar, bagajele familiei vor crește stresul de luni.
7. Mergeți într-o stațiune.
Cât știi cu adevărat despre orașul tău? Oamenii iau adesea de la sine înțeles frumusețea naturală și beneficiile culturale ale propriului oraș sau cartier. Ați ales să locuiți într-o locație dintr-un motiv, așa că acum folosiți tot ce are de oferit. Câștigarea mândriei în propria comunitate vă ajută să construiți un stimulent emoțional puternic care să vă ajute să vă descurcați săptămâna, astfel încât să puteți veni acasă în weekendul următor.
8. Faceți un proiect creativ.
O mare parte din munca din timpul săptămânii este banală și plictisitoare. Trebuie să vă reactivați mintea creativă. Realizați un videoclip. Faceți un proiect de artă. Explorează un muzeu. Vopseste niste graffiti. Doar faceți ceva care vă folosește creierul drept. Angajați muza și lăsați-o să adauge ceva mai multă culoare vieții voastre, astfel încât să puteți lumina săptămâna.
9. Deconectați complet de la electronică.
Dacă sunteți ca mine, sunteți prea conectat. Smartphone-ul meu este în permanență la îndemână chiar lângă laptopul meu. Trimit în permanență mesaje text, e-mail, scriu, navighez, răspund etc. Uneori este suprasolicitat de e-mailuri nesfârșite, invitații de pe Facebook, un ceas de televiziune care a trecut prea mult. Și nici măcar nu sunt un jucător. Electronica noastră ne poate distrage cu adevărat de la lucrurile mai importante din viață. Mai ales cele pentru care nu avem întotdeauna timp în timpul săptămânii. Chiar și antrenamentele sunt conectate cu căști și iPod. Opriți-le pe toate. Rămâneți deconectat timp de 24 de ore. Cunoașteți sunetul liniștii, întunericului și naturii fără stimuli artificiali. S-ar putea să fiți surprinși de ceea ce asistați.
Îți place această postare? Dacă da, și nu pierde niciodată gândurile și umorul lui Kevin.
