Conform Raportul anual Project State Off privind starea vacanțelor americane , anul acesta americanii au irosit 658 milioane de zile de vacanță record. Aceasta este o mulțime de oportunități ratate pentru un mic R&R și o acuzare destul de serioasă a culturii noastre de muncă excesivă.
zodia pentru 9 noiembrie
Deci, dacă a lua mai puțin decât timpul alocat și soldați în ciuda epuizării iminente este norma care vă înconjoară, cum puteți spune când sunteți cu adevărat la punctul de rupere? Ce semne indică faptul că, dacă nu te conectezi online și începi să rezervi bilete practic astăzi, îți vei pierde în sfârșit mintea?
Internetul nu este lipsit de sugestii - unele hilar , alții serioși. Am adunat câteva dintre cele mai sigure semnale că este timpul să vă scuzați scuzele și să luați în sfârșit acea pauză bine câștigată.
1. Molehills încep să semene mult cu munții.
Observați cum toți colegii dvs. par să devină mai stupizi și mai enervanți? Problema, cel mai probabil, nu sunt ei, ci probabil tu, potrivit expertului în stres Paula Davis-Laack. „Când te-ai trezit gândindu-te:„ Nu am trecut doar peste asta? ” sau „De ce nu poți înțelege aceste instrucțiuni?”, atunci tu ești cel care ar putea să facă o greșeală - neavând timp liber pentru reîncărcare ” a explicat ea în Timp .
2. Ești deconectat de cei dragi.
„Afacerile vin și pleacă, dar relațiile familiale și personale sunt pentru totdeauna” reaminteste fondatorul Ryan Frankel Forbes cititori . „Am întrebat recent un antreprenor în serie foarte apreciat ce regretă cel mai mult în carieră și nu a ezitat când mi-a spus că va tranzacționa toți dolari în contul său bancar pentru timpul pierdut de calitate cu părinții, soțul, frații și copii.
ce horoscop este 11 aprilie
Această problemă poate lua și forma lipsei repetate de evenimente importante sau angajamente față de ceilalți. Deci, dacă omiteți în mod regulat recitaluri de dans, jocuri din Little League sau cele mai bune băuturi de ziua de naștere a unui prieten, știți că ar trebui să participați, fiți îngrijorați.
3. Te trezești cu un mormăit.
Care este primul lucru pe care îl spui la deschiderea ochilor dimineața? „Când te trezești, faci un zgomot dezaprobator (cum ar fi mormăitul sau„ F *** viața mea ”) cu voce tare,„ este serios timpul să începi să planifici o evadare avertizează Cosmopolitan .
4. A te răsfăța nu mai funcționează.
Când suntem prăpădiți, primul nostru impuls este de obicei să ne răsfățăm puțin. Însă, dacă micile tratamente care îmi fac să mă iau de fapt te lasă să te simți mai rău în general, este timpul să iei măsuri mai radicale - ca o vacanță adecvată. „Crezi că să te delectezi cu un prânz încărcat cu carbohidrați va compensa faptul că nu ți-ai luat o vacanță din 2006, dar de fapt te face să te simți ca un balon plin cu grăsime”, avertizează Cosmo.
Sau poate pentru tine e sărind de la sală. Sau vin. „Ajunge la un pahar de vin de îndată ce ești la ușă de la serviciu, mănânci în exces sau renunți la rutina normală de exerciții, toate pot fi semne de care ai nevoie pentru a agita lucrurile cu o vacanță”, Michael Kerr, autorul Avantajul umorului 
, spune Business Insider .
5. Ți-ai pierdut simțul umorului.
Un alt semn sigur, potrivit lui Kerr? „Te găsești că nu râzi la fel de ușor ca odinioară sau îți este mai greu să„ găsești amuzantul ”în situații de muncă provocatoare.”
6. Arunci și întorci noaptea.
Ați crede că, dacă sunteți epuizați, singurul lucru pe care l-ați putea face bine este somnul, dar nu asta arată știința. Fiind lichidat și super stresat, de fapt, este mai greu să adormiți (și mai probabil că veți avea somn în timpul zilei), conform mai multor studii. Deci, dacă aveți probleme cu somnul , care poate fi, de asemenea, un efect secundar al prea mult stres ', a explicat Andrew Shatte, un alt expert în stres Timp .
ce semn este 19 mai
7. Te simți rău fizic tot timpul .. dar oricum te duci la muncă.
POPSUGAR ar putea glumi că este cu siguranță timpul să vă luați o vacanță când „ați avut deja gripa de două ori în acest an și de ambele ori ați mers la muncă”, dar gifurile amuzante ale site-ului deoparte, soldatul când vă simțiți de-a dreptul rău este un semn sigur este timpul să ne luăm ceva timp liber. - Dureri de spate. Dureri de cap. Încordarea ochilor. Toate aceste afecțiuni dureroase sunt modul nu atât de subtil al corpului tău de a-ți spune că s-ar putea să ai nevoie de o zi liberă ”, insistă Timp .
