Shawn Johal , un Organizația antreprenorilor (EO) membru și fost președinte de capitol la Montreal, este un antrenor de dezvoltare a afacerii , autor și vorbitor de conducere. L-am întrebat pe Shawn cum îi antrenează pe clienți să se pregătească pentru succes prin implementarea obiceiurilor de intenționalitate. Iată ce a împărtășit:
„Lipsa de direcție, nu lipsa de timp, este problema. Cu toții avem 24 de ore pe zi. - Zig Ziglar
Te-ai regăsit vreodată complet copleșit ? Rulați cu 200 de mile pe oră, fără o direcție clară sau focalizare? Muncești mai mult ca oricând fără să realizezi mult din nimic? Este o stare de spirit contraproductivă , dar este obișnuit - și se întâmplă celor mai buni dintre noi.
soare în cancer luna în fecioară
Ca antrenor de creștere a afacerii, îi ajut pe clienți să-și găsească fericirea și succesul, dezvoltându-și companiile într-un mod profitabil. Este o muncă cu adevărat împlinitoare și îmi plac provocările pe care le aduce. Dar când pandemia a lovit, lumea a răsturnat cu susul în jos - descoperirea provocărilor noi, neașteptate. M-am trezit ajutând clienții gratuit, deoarece mulți dintre ei nu își permiteau să plătească. Cei care se descurcau bine se ocupau atât de mult încât nu aveau timp de antrenor.
Am ajuns să lucrez dublu de ore pentru o fracțiune din salariu. Am devenit „ocupat să fiu ocupat”, adică nu genul bun de ocupat . Dacă nu munceam, simțeam că lumea mi se va prăbuși sub picioare. Mi-a fost frică să nu mă opresc, de parcă a fi nevoie de o clipă să mă gândesc la planurile mele ar provoca disperare și distrugere.
Prin meditație și introspecție și cu ajutorul colegi și mentori uimitori , Mi-am stabilit un obiectiv de schimbare a strategiilor. În câteva săptămâni, am pivotat modelul meu de coaching și am găsit diferite modalități de a aduce venituri. Cel mai important, m-am pregătit pentru succesul pe termen lung, încorporând patru noi obiceiuri de intenționalitate:
1. Eliberarea creierului
Prietenul meu, Hugo, m-a învățat un truc fantastic: eliberarea creierului. O dată pe săptămână, fac o listă lungă de fiecare lucru Trebuie să realizez. Lista include trimiterea de e-mailuri specifice, efectuarea de apeluri, plata facturilor, scrierea unui articol, finalizarea unui proiect mic etc. Literal, orice pe care trebuie să-l realizez în următoarele șapte zile.
În continuare, clasific fiecare articol într-unul din cele patru Cadrani Covey , clasificând ceea ce este important față de ceea ce este urgent. Este incredibil de important să identificăm ce sarcini se încadrează deasupra liniei, în categoria „importantă”. Orice lucru care nu are sens ar trebui delegat sau șters din listă. La început, m-am trezit luptându-mă cu asta - și am învățat să ieșesc în afara „poveștilor” pe care ni le spunem adesea. Fii brutal sincer cu tine însuți: este X sarcină într-adevăr atât de important? Este cu adevărat urgent? Contează chiar deloc? Obținerea sarcinilor în cadranele corecte este un pas crucial către recâștigarea timpului.
2. Munca adâncă izbucnește
Cal Newport oferă un plan excelent pentru succes în cartea sa, Munca adâncă . El explică modul în care trebuie să acordăm timp deoparte - în mod ideal în rafale de 90 de minute - pentru a lucra la proiecte substanțiale. Secretul este evitarea tuturor distragerilor în acest interval de timp. Mai ușor de spus decât de făcut, dar complet posibil. Opriți aparatele electronice, opriți notificările, blocați ușa și ascundeți-vă de vampirii energetici. Aceasta este singura modalitate de a reuși.
Potrivit unui recent studiu realizat de UC Irvine din California , durează în medie 23 de minute și 15 secunde pentru a recâștiga concentrarea după ce te-ai distras de la o stare de muncă profundă. Imaginați-vă cât timp prețios pierdeți pentru distragere! Dacă rafalele de 90 de minute vi se par excesive, începeți cu rafalele focalizate de 20 de minute și măriți suma în timp.
alyssa rose cimitirul carz divorț
3. Mindfulness se rupe
Sună contraintuitiv: Cum poți face mai multe lucruri făcând mai multe pauze? În realitate, trebuie să luați pauze pentru a vă recâștiga energia. Încercați și probabil veți deveni credincios.
Dar nu petrece acea pauză pe telefon! Nu este momentul să ajungem din urmă pe rețelele de socializare; este o oportunitate de a oferi creierului tău un spațiu atât de necesar. Faceți o plimbare, găsiți un prieten de pauză, întindeți-vă, mâncați (departe de birou) sau respirați adânc. Acesta va oferi claritate și o perspectivă nouă.
ce semn este 31 octombrie
4. Puterea de la egal la egal
Cu toții cunoaștem oameni interesanți: prieteni, mentori sau chiar membri ai familiei. Nu subestimați puterea de a atinge energia acestor ființe umane speciale. Gândiți-vă la o conversație revigorantă care a dat naștere unei înțelepciuni. Acum, imaginați-vă să purtați astfel de discuții în mod regulat. Poti! Dar trebuie să fii intenționat.
Sapă adânc pentru a face o listă cu 16 persoane din cercul tău care oferă îndrumări sau energie excepționale. Apoi, sunați intenționat unul pe săptămână pentru a provoca conversații inspiratoare. De ce 16? Pentru că asta înseamnă că veți vorbi cu fiecare persoană de trei ori pe an, în mod sistematic. Nu este un angajament important pentru un coleg sau un mentor să poarte trei conversații cu dvs. pe an. Nu fi intimidat!
A fi intenționat versus a fi ocupat
Mai presus de toate, lucrați pentru a vă reformula ideile în jurul definiției productivității. Singura modalitate adevărată de a muta acul înainte este să clarifică-ți obiectivele . Odată ce obiectivele tale sunt clare, poți să strategezi cel mai bun mod de a le îndeplini. Înseamnă eliminarea grăsimii prin eliminarea distragerilor și a sarcinilor care nu vă ajută să vă atingeți viziunea.
Amintiți-vă, aveți întotdeauna de ales! Alege intenționalitatea peste toate celelalte. Fiind intenționat, veți reuși în tot ceea ce încercați să realizați.
#/media/File:7_habits_decision-making_matrix.png){kind=link}