Îți place să asculți muzică pe care o iubești, dar este greu să identifici de ce. Tu stii muzica vă poate spori productivitatea sau faceți o sarcină plictisitoare mai ușoară, dar de multe ori bateți acele căști doar pentru că doriți simt bun. Acum ştiinţă a arătat exact de ce vă simțiți atât de bine și vă oferă alte lucruri de care să vă simțiți bine când vine vorba de a asculta muzică grozavă.
Laura Ferreri, psiholog cognitiv la Universitatea din Lyon, și echipa ei de cercetători au, pentru prima dată (așa cum a spus ea PsyPost ), a arătat că „Ascultând muzica pe care o iubești, creierul tău eliberează mai multă dopamină, un neurotransmițător crucial pentru funcționarea emoțională și cognitivă a oamenilor”. Mai multe despre asta momentan.
Știm deja că avem o grabă de dopamină atunci când experimentăm lucruri plăcute, cum ar fi sexul, mâncarea mâncărurilor noastre preferate sau atingerea nivelului următor în Candy Crush și auzind clopotele și fluierele care merg cu el. Acum, descărcarea Mumford & Sons poate fi aruncată în mix. Acest lucru contează, deoarece nu numai că ascultă muzică grozavă, este minunat pentru creierul tău.
Implicarea dopaminei în multe căi ale creierului a fost bună documentat , așa cum a indicat Kate Brophy, editor executiv al Școlii de Medicină Icahn Concentrați-vă pe îmbătrânirea sănătoasă . Acesta joacă un rol important într-o serie de funcții ale creierului / corpului care sunt esențiale pentru succesul dvs., inclusiv motivația, memoria, atenția, concentrarea, învățarea, creativitatea și starea de spirit.
O apreciere suplimentară pentru molecula miracolă vine din luarea în considerare a ceea ce poate declanșa deficitul de dopamină, care include amânarea, lipsa motivației, oboseala, memoria slabă, tulburarea somnului și chiar boala Parkinson.
Alte beneficii de îmbunătățire a succesului, susținute de știință, ale ascultării muzicii pe care o iubești.
Cercetare de la Dawn Kuhn, muzicoterapeut la Universitatea Williamette, arată că ascultarea muzicii s-a dovedit a reduce stresul prin reducerea cantității de hormon de stres cortizol din organism. Așadar, utilizarea acelor căști la locul de muncă ar putea ține departe medicul, precum și acei colegi de muncă enervanți.
Alergătorii știu deja ce cercetarea puterii și condiționării a arătat că muzica îmbunătățește performanța de rulare (adică te ajută să alergi mai repede).
Aveți nevoie de somn pentru a vă trezi odihniți și gata să vă atacați cu succes ziua, iar muzica vă poate ajuta și aici. Un studiu realizat de un om de știință comportamental László Harmat a arătat că studenții care au ascultat muzică clasică timp de 45 de minute înainte de a participa au dormit semnificativ mai bine decât cei care nu.
Ascultarea muzicii pe care o iubești poate ajuta la acea deplasare îngrozitoare de dimineață. Cercetare publicat în Journal of Ergonomics dovedește ceea ce știai tot timpul, că ascultarea de muzică în timp ce stai în trafic poate îmbunătăți starea ta de spirit, care are beneficii suplimentare pentru restul zilei, cum ar fi să ajungi relaxat la serviciu, gata să te scufunzi în lista de sarcini.
Mai sunt încă.
S-a demonstrat că muzica sporește abilitățile lingvistice. A Studiul Universității York a arătat că 90% dintre copiii care au luat lecții de muzică au obținut un scor mai mare în ceea ce privește abilitățile verbale. Rezultate similare au fost reproduse la adulți.
Și nu în ultimul rând, făcând ca muzica pe care o iubești să crească o parte din viața ta crește coeficientul intelectual și performanța academică, așa cum a arătat în ea neurologul de la Harvard Medical School Marie Forgeard cercetare .
Este destul de grozav faptul că muzica excelentă îți eliberează dopamină care crește succesul în creier. Așa că apasă butonul de redare și lasă-ți creierul să se joace în timp ce te apuci de treabă.
