Toată lumea, cel puțin ocazional, amână lucrurile. Toată lumea evită cel puțin ocazional să facă lucruri pe care trebuie să le facă. Toată lumea, la un moment dat, amână.
Și toți cei care amână urăște faptul că amână - mai ales atunci când renunță la lucrurile pe care le place să le facă sau, mai probabil, amânează lucrurile care contează cel mai mult pentru succesul lor.
Desigur, asta nu are sens. Găsirea modalităților de a evita începerea sarcinilor care vor face cea mai mare diferență în viața ta profesională sau personală este, bine, prost.
Și de aceea este atât de frustrant când o facem.
Deci, hai să reparăm asta - odată pentru totdeauna.
Să presupunem că ați amânat realizarea unei propuneri pentru un potențial client. Faceți ceea ce face fondatorul Instagram, Kevin Systrom , și faceți această afacere cu voi înșivă. „Dacă nu vrei să faci ceva”, Systrom spune: „faceți o înțelegere cu voi înșivă pentru a face cel puțin cinci minute. După cinci minute, vei ajunge să faci totul.
Asta este tot ce trebuie să faci. Angajează-te să faci doar cinci minute. Doar cinci minute.
Și ce se întâmplă? Odată ce ai început, vei ajunge aproape întotdeauna să termini.
De ce funcționează? Cercetările arată că oamenii tind să amâne din cauza lipsa de motivatie , lipsă de disciplină, frică de eșec, perfecționism, impulsivitate ... lista continuă.
Dar, în cea mai mare parte, avem tendința de a amâna atunci când o sarcină pare dificilă - când o sarcină pare extrem de dificilă sau știm că va dura mult timp.
Deci, nu începem, pentru că tot timpul și efortul pare prea descurajant.
Dar cinci minute? Pot face orice timp de cinci minute.
Tu pot face orice timp de cinci minute.
Și odată ce începeți, se întâmplă ceva magic. Vă dați seama că ceea ce vă era teamă să începeți nu este atât de înfricoșător la urma urmei. Poate că sunt endorfinele care se lovesc. Poate că se datorează faptului că mușchii tăi mentali s-au încălzit. Poate pentru că te simți mândru că poți face ceva greu - și să o faci bine.
Dorința de a amâna o sarcină dificilă este normală. Evitarea unei provocări este normală. Uneori o fac. Sunt sigur că și tu o faci uneori.
Dar sunt, de asemenea, sigur că ați amânat o sarcină, ați început în sfârșit și apoi, odată ce ați gândit-o, „Nu știu de ce am tot amânat asta. Merge foarte bine. Și, da, nu sa dovedit a fi la fel de greu pe cât credeam că va fi.
Și iată chestia: Nu este niciodată.
Așa că uitați să jucați jocuri mintale sau să căutați motivație externă sau să aflați cum vă veți recompensa pentru că ați făcut ceva greu. Când te lupți să începi, nu te gândi la toată munca implicată.
Angajați-vă doar să puneți cinci minute bune.
Când se termină cele cinci minute, vei fi implicat și implicat și toată ezitarea ta se va topi.
Sigur, primele minute pot fi grele. Dar, odată ce ați început, totul va fi în jos de acolo.
