Când ești antreprenor, starea ta mentală îți poate crea sau rupe afacerea.
Deși rețelele mele sociale ar putea arăta ca 2019 a început la un început minunat pentru mine, a fost dur în ultimele săptămâni. Între problemele de sănătate misterioase asociate cu o dramă de viață, unul dintre cele mai productive lucruri pe care le-am făcut săptămâna trecută a fost să mănânc o pungă de Cheetos. Uitându-mă la calendar, mi-am dat seama că eram într-o stare mentală proastă de aproximativ două săptămâni și mă complăceam în auto-înfrângerea mea.
Dacă te simți la fel, nu ești singur și este posibil să ieși din funkul tău. Știu că nu este ușor. Când vă simțiți în jos, este posibil să vă întoarceți la afaceri și să vă atingeți obiectivele.
Weekendul trecut, am reușit să-mi întorc atitudinea în 48 de ore și să-mi recâștig productivitatea pentru a lucra din nou la afacerea mea. Iată cum poți și tu.
1. Nu mai fugi și simți totul.
De prea multe ori, când simt prea multe emoții, îmi rezerv o excursie undeva sau mă distrag cu un milion de lucruri de făcut în afară de a mă gândi la ceea ce simt de fapt. Fie că este vorba de moarte, de o relație eșuată sau pur și simplu de încredere în sine scăzută, sunt stăpânul de a mă distrage. Și îmi poate afecta afacerea.
Când mă simt trist, voi face cinci petreceri într-un singur weekend și voi vorbi cu zeci de oameni. Când mă simt frânt, voi merge la 10 întâlniri într-o săptămână pentru a umple tăcerea. În acest weekend, am stat doar în jur și mi-am simțit sentimentele. Am plans. Am râs. Am urmărit emisiuni de televiziune savuroase.
Pur și simplu sentimentele m-au ajutat să-mi rezolv dezordinea mentală, așa că săptămâna aceasta persistă mai puține gânduri, când încerc să abordez probleme de afaceri dificile. Data viitoare când nu te simți motivat să lucrezi la afacerea ta din cauza sănătății mintale, trage înapoi și ia o pauză, este în regulă.
2. Fă ceva ce nu ai mai făcut până acum.
Ori de câte ori mă simt în jos, uneori mă blochez în bucle unde fac același lucru, zi de zi. Sfârșitul de săptămână trecut, m-am forțat să încerc lucruri noi, deși s-ar putea să fiu rău la ele. M-am angajat să scriu câteva melodii, chiar dacă nu am fond în compunerea melodiilor.
În weekend, mi-am turnat emoțiile în cuvinte pe hârtie. Am găsit apoi o piață independentă numită Fiverr, unde aș putea contracta pe cineva care să mă ajute cu o melodie și să-mi cânte melodia. În weekend, am scris cinci piese noi și am produs câteva dintre ele cu ajutorul unui artist talentat de pe platformă. Luându-mi frustrările și durerea și punându-le în cuvinte m-a ajutat să-mi rezolv problemele și mi-a oferit un produs finit de care aș putea fi mândru.
Data viitoare când vă simțiți în jos, folosiți-vă sentimentele pentru a scrie o melodie, schițați un desen, aruncați vopsea pe o pânză. Creația este unul dintre cele mai bune sentimente din lume și vă poate ajuta să vă rezolvați și sentimentele. Această nouă creativitate descoperită vă poate ajuta să vă motivați din nou să lucrați la afacerea dvs.
3. Înconjoară-te cu pozitivitate.
Când starea ta mentală te doboară, este ușor să te simți și mai rău înconjurându-te de oameni și conținut negativi.
Opriți acea emisiune de crimă pe Netflix și puneți ceva care să vă ajute să râdeți. Evită-ți prietenii pesimisti și optează săptămâna aceasta să stai cu cei pe care poți conta ca fiind pozitivi. Când sunt trist, îmi place să ascult muzică deprimantă care mă face să mă simt întotdeauna și mai tristă. Pentru a-mi obține productivitatea și a scântei înapoi, voi pune un ton optimist și voi încerca să-l cânt ridic starea mea de spirit. Chiar dacă este greu, încercați să eliminați factorii declanșatori negativi care ar putea să vă scadă pe dvs. și afacerea dvs.
În timp ce vă simțiți trist, deprimat sau anxios, vă puteți simți ca o gaură neagră, există o lumină la capătul tunelului. A face ceva creativ sau a te înconjura de pozitivitate nu te va vindeca instantaneu, dar te va ajuta să-ți găsești drumul spre lumină.
