Furiosii de control rareori știu că sunt una. Ei cred că îi ajută pe oameni cu „critica lor constructivă” sau preiau un proiect pentru că „nimeni altcineva nu o va face bine”.
Ei nu văd comportamentele lor de control ca fiind simptome ale a ceea ce se întâmplă cu adevărat - propria lor anxietate a dispărut.
Gândurile iraționale abundă în lumea noastră cu stres ridicat: Dacă nu primesc acest contract, voi fi concediat. Dacă nu sunt acasă până la ora 6:00, sunt un părinte îngrozitor. Dacă nu primesc acea mărire, mă trag de treabă. Toate aceste gânduri ar putea fi adevărate, dar probabil că nu.
În loc să abordăm propria noastră gândire irațională și să o masăm într-o gândire mai realistă, încercăm să controlăm situația, de obicei încercând să controlăm alte persoane.
Vrei să știi dacă ești un ciudat de control? Iată opt semne pentru plăcerea ta de auto-diagnosticare.
- Credeți că dacă cineva ar schimba unul sau două lucruri despre sine, ați fi mai fericit. Așadar, încercați să-i „ajutați” să schimbe acest comportament, arătându-l, de obicei din nou și din nou.
- Îi microgestionezi pe alții pentru a-i face să se potrivească așteptărilor tale (adesea nerealiste). Nu crezi în imperfecțiune și nici nu crezi că ar trebui să facă altcineva.
- Judecați comportamentul altora ca fiind corect sau greșit și pasiv-agresiv rețineți atenția până când acestea se încadrează în așteptările dumneavoastră. A sta în judecată tăcută este o formă principală de control.
- Oferiți „critici constructive” ca o încercare voalată de a vă avansa propria agendă.
- Schimbi cine ești sau ce crezi, astfel încât cineva să te accepte. În loc să fiți doar voi înșivă, încercați să acceptați pe alții gestionând impresia lor despre voi.
- Prezentați cele mai nefavorabile scenarii în încercarea de a influența pe cineva departe de anumite comportamente și față de alții. Aceasta se mai numește și frământare a fricii.
- Ai probleme cu ambiguitatea și ești bine să nu știi ceva.
- Interveniți în numele oamenilor încercând să explicați sau să respingeți comportamentele lor altora.
Crezi că, dacă poți schimba comportamentul nedorit al altei persoane, atunci vei fi mai fericit sau mai împlinit. Faceți pe altcineva responsabil pentru modul în care vă simțiți.
Problema este că tu ești responsabil doar pentru tine. Drumul către relații mai bune mereu începe cu tine. În loc să încercați să controlați pe toți ceilalți, lucrați pentru a deveni o versiune mai bună a dvs. Iată câteva idei:
- Fii vulnerabil cu oamenii.
- Nu vă compromiteți niciodată respectul de sine modificându-vă convingerile de bază.
- Fii realist cu privire la așteptările tale față de ceilalți.
- Renunță la prostia pasiv-agresivă - fii direct.
- Acceptați că o mare parte din viață este plină de necunoscute.
- Îmbrățișați confruntarea - este uneori singurul lucru pe care îl puteți face.
- Asumați-vă responsabilitatea pentru propria fericire.
Dacă lucrați la propria îmbunătățire în loc să încercați să-i controlați pe ceilalți, relațiile mai sănătoase la locul de muncă, precum și peste tot, vor veni la voi ca rezultat.
