Coasting-ul este atât de ușor de făcut, motiv pentru care marea majoritate a ființelor umane duc vieți mediocre. Cu toate acestea, trăirea unei vieți satisfăcătoare, împlinitoare și inspiratoare nu se va întâmpla fără lucrează din partea ta . Dacă asta doriți, poate însemna să vă schimbați perspectiva asupra câtorva aspecte cheie. Iată câteva adevăruri greu de înghițit pe care trebuie să le adopți dacă vrei să-ți trăiești cea mai bună viață.
1. A spune da, dar a crede nu este manipulativ.
Psiholog în dezvoltare și antrenor de viață, Sasha Heinz, dr., Într-un interviu postat pe Goop , discută despre „boala de plăcut”, pe care ea o descrie ca punând nevoile altora înaintea ta. În esență, provoacă resentimente atunci când spui da în exterior, dar în interior gândești nu. De ce ai face asta? Heinz subliniază că comportamentul este de fapt o formă de manipulare, un mod de a încerca să obțină laudele, acceptarea și iubirea oamenilor. Pentru a vă ajuta să rupeți acest model distructiv, încercați să vă amintiți un moment în care ați fost de acord să faceți ceva ce de fapt nu ați vrut să faceți. Acum, imaginați-vă ce s-ar fi întâmplat dacă ați respinge cererea. Păstrați acest lucru în perspectivă: toate acele sentimente negative pe care vi le imaginați ar fi direcționate către dvs. - nemulțumire, resentimente sau supărare - sunt toate emoții pe care le simțiți deja față de persoana care v-a cerut ceva.
2. Sănătatea ta nu se va întâmpla fără participarea ta.
Indivizii cu performanțe ridicate înțeleg, în general, că atunci când mintea și corpul tău funcționează optim, multe lucruri din viață sunt mai bune: aspectul tău, încrederea, viața sexuală, rezistența, pentru a numi doar câteva. Aceasta înseamnă să vă exersați în fiecare zi, să alungați mâncarea rapidă și junk și să vă bucurați de tot ce puneți în gură cu moderare.
3. Vorbește-i pe alții este sub tine.
Dr. Donna Hicks, în cartea sa Conducerea cu demnitate: Cum să creați o cultură care să scoată în evidență cel mai bun din oameni , arată că mulți oameni încearcă să se conecteze cu ceilalți vorbind negativ despre altcineva. „A fi critic și judecător cu privire la ceilalți atunci când nu sunt prezenți se poate simți ca o experiență de legătură și este o conversație antrenantă, dar este dăunătoare și nedemnă”, scrie ea. „Dacă vrei să creezi intimitate cu ceilalți, spune adevărul despre tine - și ce se întâmplă cu adevărat în lumea ta interioară - și invită-l pe celălalt să facă același lucru.”
4. Nu mai lucra într-o slujbă pe care o urăști.
Poate că te-ai înșelat când erai mai tânăr și nu ai obținut gradul sau experiențele care te-ar fi dus pe calea pe care acum îți dai seama că o dorești. Nu contează. Indiferent de vârsta sau situația dvs., este întotdeauna posibil să o luați de la capăt. Ar putea însemna doar să luați drumul dificil de a vă întoarce la școală sau să luați o reducere a salariilor pentru a dobândi experiența de care aveți nevoie pentru a merge mai departe într-un rol diferit. Luați inima din cuvintele lui Theodore Roosevelt:
Nimic din lume nu merită să fie făcut sau făcut decât dacă înseamnă efort, durere, dificultate ... Nu am invidiat niciodată în viața mea o ființă umană care a dus o viață ușoară. Am invidiat mulți oameni care au dus vieți dificile și i-au condus bine.
Am cunoscut mai mulți oameni care au obținut studii universitare în anii '50. Aceștia sunt oamenii care au tot ce trebuie pentru a reuși, indiferent de cronologie.
5. Aceasta nu este o repetiție generală.
Veți găsi diverse iterații ale acestui citat pe tot internetul, dar, în esență, este un memento că fiecare secundă pe care o petreceți este una pe care nu o puteți primi înapoi. Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, există tendința de a privi în oglinda retrovizoare mai mult decât spre ceea ce urmează. Nu trebuie să fie așa. Indiferent de vârsta ta, fii intenționat să găsești în fiecare zi modalități prin care spectacolul tău (viața ta) să fie unul fantastic până în ultimul moment. La un moment dat - mai devreme sau mai târziu - va fi timpul pentru apelul tău.
